☀ Miu さん

■ビタミンB1は、炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ■ビタミンB2、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ■ビタミンB6は、たんぱく質からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 ■ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。 ■ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。 ■葉酸は、赤血球の形成を助けるとともに、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。 ■ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。